蓝莓这种水果以前很贵的，现在价格慢慢降下来了，也成了很多家庭必备的水果。
蓝莓里面含有很多的花青素，有什么好处不用多介绍了吧，可以保护心脑血管，也有抗氧化作用，好处多多，几句话说不完，哪天详细的写下蓝莓的营养价格，这次呢主要是写蓝莓一天吃多少最好，在好吃的水果在有营养的水果，吃的时候也是有个量的，吃多了肯定就是弊大于利，所以我们要适量。
成年人一天吃蓝莓50克就可以了，不要超过200克，小孩子的话可以减半，50克大概就是5颗左右，不过这数量有的人肯定觉是太不了，不过瘾，那你可以吃10颗，或者15颗，最多最能这样，不能在多吃了，如果你是要榨成蓝莓汁喝的话，150克左右就可以了，蓝莓是一种凉性的水果，吃多了会加重体内的寒气，总之在好吃也不要贪吃哟。
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