今天没事去刷刷微博，有条上了热搜，就是上面这条，睡觉前尽量少玩手机 会影响睡眠或增加抑郁症，觉得很有必要写写，因为现在真的很多人睡觉之前玩手机，躺在床上玩手机然后在睡觉好像成了一种生活习惯了。
如果你睡觉间长时间玩手机的话，会使自已的在大脑处在兴奋状态，兴奋的话肯定会影响你的睡眠，都兴奋了那还怎么能睡的着啊，长此以往的话，有可能会影响脑功能，更有可能出现焦虑和抑郁症状，所以睡觉之前还是少玩点手机，即使想玩，也不能时间过长，而且有的人是喜欢侧卧着玩手机的，这样的习惯更是要改改了，对视力肯定也是不好的，所以说 睡觉前少玩点手机吧，真的会影响到你的身体健康的。
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