放松跑就是没有任何负担的进行跑步，属于是一种悠闲的跑步状态，并不属于高强度运动。
这只是一种运动方式，为什么会火了呢，是和短跑运动员泰森盖伊有关的，在奥运会男子百米首轮预赛中，因为在前七十米他一直领先，后三十米他就开始放松跑了，但是他错估了比赛，在后面的选手一个个超过他后，他才反应过来，奋起直追过后勉强获得了第四名，庆幸的是他还是获得了晋级的资格，也就是泰森盖伊的本身实力够强，换成别人估计就给淘汰了，赛后泰森盖伊表示他对终点的判断有所失误，他以为只有十几米，所以就放慢了速度，这就是放松跑，其实对于他来说并不是放松的状态了，因为他后面追的可太辛苦了。
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